Een sportmassage is geschikt voor iedereen, ook voor degene die niet sporten. Vrijwel iedereen heeft namelijk wel eens te maken met klachten die gerelateerd zijn aan je spieren. Een goede massage kan hierin verlichten en daardoor bijdragen aan het herstel van je lichaam. Dit doordat tijdens een massage je spieren gestimuleerd worden en afvalstoffen sneller uit je spieren afgevoerd worden. Ook wanneer je nog geen klachten hebt kan je langskomen voor een sportmassage om “los gemasseerd” te worden. Op die manier kan een sportmassage ook preventief ingezet worden. De meest belangrijke gebieden tijdens een sportmassage zijn de bovenrug, nek en schouders omdat daar stress en spanning het vaakst terug te voelen is.
Naast de welbekende “normale” sportmassage bestaat er ook een zogeheten stimulerende sportmassage. Deze wordt uitgevoerd voor het sporten met als doel de spieren “los” te maken om zo voor een betere doorbloeding te zorgen. Hierdoor verklein je de kans op blessures. Let op, een stimulerende sportmassage dient niet ter vervanging van je warming-up, het is eerder een aanvulling.
Wat voor klachten behandel ik?
- Gevoel van spierpijn
- Vermoeide spieren
- Last van stijve spieren
- Verhoogde spierspanning
- Vochtophoping/vorming
Wat zijn de voordelen van een sportmassage?
- Een betere doorbloeding in het lichaam bij de gemasseerde lichaamsdelen
- Vermindering van vermoeidheid
- Sneller spierherstel na een flinke inspanning
- Verminderde spanning in de behandelde spieren
- Spieren zullen na verloop van tijd weer soepeler worden
- Voorkomen van blessures
- Verbeteren van sportprestaties
- Ontspanning van lichaam en geest